وصفات الدكتور عماد مزاب لعلاج مشاكل واضطراب النوم

السلام علبكم ورحمة الله وبركاته 

موقع أم سيرين لكل ما يهم السيدة العربية يقدم وصفات الدكتور عماد مزاب لعلاج مشاكل واضطراب النوم

الدكتور عماد ميزاب دكتور في الصيدلة واختصاصي في التداوي بالأعشاب 

وصفات الدكتور عماد ميزاب لعلاج مشاكل واضطراب النوم

الوصفة الأولى

 ناخذ معلقة ونصف من النعناع الصوفي و نصب عليه الماء المغلي و تترك 20 دقيقة ثم تشرب في المساء قبل النوم.

الوصفة الثانية

2 معالق كبار من العسل مع كأس من عصيرالحامض {ليمون} و 2 معالق كبيرة من الكركاع مطحون ، نترك الخليط 5 أيام في مكان مظلم ثم نبدأ بتناول معلقة صغيرة قبل النوم.

الوصفة الثالثة

تغلى قشور التفاح في الماء و تشرب في النهار مثل الشاي ، وهاد الوصفة ممكن  أن يتناولها حتى الأطفال .‬

الوصفة الرابعة

200 غرام كرعة حمراء يضاف لها 1 لتر من الماء ثم تغلى وتترك لمدة 20 دقيقة تبرد ،وتطحن في الخلاط الكهربائي مع الماء الذي سلقت فيه و نبدأ بشرب كأس كبير قبل النوم ، و بالنسبة للأطفال نصف كأس قبل النوم.

الوصفة الخامسة

هذا مشروب مضاد للارهاق و التعب و المساعد على النوم: 

 بنانة أو موزة + نصف ملعقة كبيرة من الفواكه الجافة مطحونة + 3/4 كأس حليب + معلقة صغيرة من حبوب القمح ، نطحن الكل في الخلاط الكهربائي ثم يشرب قبل النوم.

الوصفة السادسة

3 معالق صغيرة من خل التفاح + نصف كأس عسل حر ، و نبدأ بتناول 2 معالق صغيرة قبل النوم.

الوصفة السابعة

 هذه الوصفة لعمل مساج للجبهة "النواضر " والاصبع الكبير للتخفيف من التوثر و المساعدة على النوم :

- زيت الذرة + 2 حتى 3 نقاط زيت الخزامى + 2 حتى 3 نقاط من زيت البابونج ، يخلط الكل و يستعمل كمساج .‬